Dobre towarzystwo
w rozwoju
Coaching i Mentoring
To sięgnięcie po sukces, szczęście i satysfakcję w życiu.
Coaching i mentoring to dwie możliwe ścieżki, które wspierają Twój rozwój osobisty i zawodowy – każda z nich jest oparta na empatii, profesjonalizmie i głębokim zrozumieniu Twoich potrzeb.
Coaching to proces odkrywania siebie. Skupia się na budowaniu samoświadomości, pewności siebie i balansie między życiem zawodowym a osobistym. Pomoże Ci odnaleźć wewnętrzną siłę i głęboką motywację, by osiągnąć cele zgodne z Twoimi wartościami.
Mentoring to wsparcie w rozwoju poprzez dzielenie się wiedzą i doświadczeniem. Wspólnie znajdziemy rozwiązania dla Twoich wyzwań, od zarządzania zmianą po budowanie pewności siebie w kluczowych momentach życia i kariery.
Nie musisz wybierać między sukcesem a szczęściem – z moim wsparciem zyskasz oba.
Jesteś kluczem do swojej zmiany
Kilka słów o mnie…
Nazywam się Agnieszka Kowalczyk. Jestem psychologiem biznesu i dyplomowanym coachem (Akademia Leona Koźmińskiego). Posiadam akredytację EMCC i pracuję zgodnie z wysokimi standardami etycznymi, dbając o jakość, rzetelność i bezpieczeństwo każdego procesu. Regularnie poszerzam swoją wiedzę z zakresu psychologii oraz korzystam z superwizji, by utrzymywać najwyższy poziom profesjonalizmu i uważności w pracy z drugim człowiekiem.
Wiem, jak to jest mieć wszystko „na papierze” – wykształcenie, pracę, osiągnięcia, a jednocześnie czuć, że coś istotnego zostało po drodze zgubione.
Znam od środka świat wysokich wymagań, udawanej pewności siebie i próby dopasowania się do oczekiwań innych.
Tyle że to wszystko ma swoją cenę: wypalenie, chroniczne napięcie, utrata kontaktu ze sobą, problemy ze zdrowiem i relacjami. Człowiek przestaje wiedzieć, czego tak naprawdę chce, poza ukrytym życzeniem by choć na chwilę zniknąć.
Z czasem kosztuje zbyt dużo, by dalej udawać, że wszystko gra.
Coaching indywidualny
Mentoring biznesowy
Szkolenia i warsztaty
Blog
Algorytm mnie nie lubi – cena, jaką płacimy za zasięgi.
Budowanie wizerunku online przestało być wyborem. Dla wielu osób prowadzących biznes, pracujących ekspercko, pomagających innym stało się koniecznością. Strona www, LinkedIn, Instagram i inne Social Media nie są już dodatkiem. Są częścią pracy. I właśnie dlatego coraz częściej pojawia się zdanie, które brzmi półżartem, a pół…
Mimo kompetencji czujesz, że nie masz prawa się wypowiadać – syndrom oszusta.
Czuję, że wiem dużo, ale wciąż za mało. Nie jestem jeszcze gotowa, żeby mówić publicznie. Inni mają większe doświadczenie, więc lepiej się nie odzywać, po co mam się narażać. A co jeśli ktoś mnie sprawdzi i okaże się, że nie jestem wystarczająco kompetentna? Tak bardzo często brzmi syndrom oszusta w codziennym myśleniu, jako ciągłe powątpiewanie w siebie,…
Kiedy porównywanie się do sukcesu innych zaczyna szkodzić.
Porównywanie się w social mediach stało się niemal automatyczne. Wchodzisz na LinkedIn, Instagram, Tik-tok czy inną platformę „na chwilę”, a wychodzisz z poczuciem, że: inni są dalej, inni wiedzą więcej, inni robią to lepiej, szybciej i z większą pewnością. Szczególnie dotkliwe bywa porównywanie się do dużych postaci, rozpoznawalnych marek osobistych…
Perfekcjonizm, który nigdy nie pozwala zacząć.
Perfekcjonizm bardzo często bywa mylony z ambicją, profesjonalizmem albo wysokimi standardami. Często przejawia się czekaniem na „gotowość” w idealnej formie, która nie istnieje. Jest jak czekanie na pociąg, który może nigdy nie nadjechać. Perfekcja jest jedną z najczęstszych blokad u osób budujących markę osobistą, rozwijających biznes online i pracujących z ludźmi. I rzadko wygląda…
Czuję, że social media nie są ze mną spójne – skąd to poczucie i co ono naprawdę oznacza?
Coraz więcej osób mówi wprost: Social media mnie męczą, To, co tam robię, nie jest moje, Czuję, że działam wbrew sobie. I często nie chodzi o brak umiejętności, strategii, wiedzy technicznej. Chodzi o brak spójności między tym, kim ktoś jest, a tym, jak próbuje funkcjonować w mediach społecznościowych. To ważny…
Pokazywanie siebie w internecie a strach przed oceną – dlaczego to bywa wyzwaniem?
Dla wielu osób decyzja o pokazywaniu siebie w internecie nie jest tak naprawdę decyzją biznesową. Jest decyzją emocjonalną i tożsamościową. Dotyczy to szczególnie osób pracujących z ludźmi: psychologów, terapeutów, coachów, mentorów, ekspertów i przedsiębiorców, którzy budują swoją widoczność na stronie www, Instagramie, LinkedIn czy w innych platformach w sieci. Na zewnątrz widać tylko publikacje. W środku…
Dlaczego psychologom, terapeutom i coachom trudno sprzedawać swoje usługi?
To jedno z najczęstszych refleksji, jaka pojawia się w rozmowach z psychologami, terapeutami i coachami prowadzącymi własną praktykę lub biznes online. Niemal zawsze towarzyszy zdanie: Wiem, że to, co robię, ma wartość, ale czy muszę tańczyć do telefonu, żeby się sprzedać? Nie umiem sprzedawać… Trudność w sprzedaży rzadko wynika w 100% z braku kompetencji. Znacznie…
Marka osobista oparta na zaufaniu – co naprawdę działa?
W świecie nadmiaru treści, porad i „sprawdzonych strategii” coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: Jak budować markę osobistą, która wzbudza zaufanie, a nie tylko generuje zasięgi? Bo zaufanie nie powstaje od jednego posta, virala czy idealnego bio. Zaufanie buduje się w czasie, przez spójność, obecność i sposób działania wtedy, gdy niczego się nie sprzedaje. Dobrze…
Coaching indywidualny czy mentoring biznesowy – czym to się różni i co wybrać?
To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które czują, że utknęły w miejscu, ale nie wiedzą, jakiego rodzaju wsparcia naprawdę potrzebują. „Czy potrzebuję coachingu?”„A może mentoringu biznesowego?”„Dlaczego strategia nie działa, mimo że wiem, co powinnam robić?” Odpowiedź rzadko jest zero-jedynkowa. Bo różnica między coachingiem indywidualnym a mentoringiem biznesowym nie dotyczy tylko metody pracy,…
Czym jest mentoring profesjonalny?
Mentoring profesjonalny to forma wsparcia rozwojowego oparta na dzieleniu się wiedzą, doświadczeniem i perspektywą, a nie na narzucaniu gotowych rozwiązań. To proces, w którym możesz skorzystać z doświadczenia mentora, ale decyzje, tempo i sposób działania pozostają po Twojej stronie. W mojej pracy mentoring obejmuje przede wszystkim budowanie marki osobistej i biznesowej, rozwój widoczności, podejmowanie decyzji zawodowych oraz porządkowanie…
Czym się różni coaching profesjonalny od psychoterapii?
Coaching profesjonalny i Psychoterapia są równie wartościowym wsparciem i pomocą dla każdego człowieka sięgającego po rozwój i dobrostan. Są to procesy wzajemnie uzupełniające się i mogą być kontynuowane równocześnie za zgodą psychoterapeuty. W poszczególnych przypadkach Coaching profesjonalny może służyć jako wsparcie procesu psychoterapeutycznego i wspomóc bądź przyśpieszyć osiągnięcie założonych rezultatów. Podstawową różnicą między…
Czym jest coaching profesjonalny?
Coaching jest procesem poznawczym, prowadzącym do zmian na poziomie behawioralnym, czyli bazuje na zdolności człowieka do poznawania świata i jego zasobach ku możliwości zmiany swoich zachowań. Coaching jako proces czerpie z wielu nurtów psychoterapii np. poznawczo-behawioralnej, gestalt, IFS, i jest formą terapii przeznaczoną wyłącznie dla osób, u których ból i cierpienie nie są przeszkodą w realizowaniu…