Czym się różni coaching profesjonalny od psychoterapii? 

Coaching profesjonalny i Psychoterapia są równie wartościowym wsparciem i pomocą dla każdego człowieka sięgającego po rozwój i dobrostan.

Są to procesy wzajemnie uzupełniające się i mogą być kontynuowane równocześnie za zgodą psychoterapeuty. W poszczególnych przypadkach Coaching profesjonalny może służyć jako wsparcie procesu psychoterapeutycznego i wspomóc bądź przyśpieszyć osiągnięcie założonych rezultatów.

Podstawową różnicą między Coachingiem profesjonalnym a Psychoterapią jest podejście do cierpienia. 

Psychoterapia jest procesem, który zajmuje się leczeniem ran z przeszłości, leczeniem bólu i cierpienia, jest analizą wzorców i zachowań, szukaniem przyczyn i źródeł problemów, jest pomostem w przejściu z dysfunkcji do normy.

Nieuleczone cierpienie jest czynnikiem, które może wykluczać pracę z Coachem.

Coaching jest procesem rozwojowym, przyjmującym, że człowiek obecnie posiada zdolność do pracowania na swoich zasobach, koncentruje się na osiągnięciu jasno wyznaczonych celów, jest pomostem między normą a skutecznością

Psychoterapię cechuje ukierunkowanie na przeszłość, jest analizą i ponownym przeżywaniem przeszłych zdarzeń, pomaga dotrzeć do źródła problemu i go rozwiązać. 

Coaching cechuje ukierunkowanie na teraźniejszość i przyszłość, opiera się na autonomii człowieka, służy odkryciu indywidualnego potencjału i to człowiek decyduje co z tym odkryciem zrobi i jak rozwiąże kwestie z jakimi przychodzi do Coacha, a coaching jest impulsem popychającym do działania.

Proces Terapeutyczny, nie ma określonych ram czasowych, wiele zależy od indywidualnych potrzeb klienta/pacjenta, może trwać nawet kilka lat i w ramach potrzeby odbywać się z dużo większą częstotliwością, w ramach psychoterapii zawiera się również farmakoterapia.

Proces Coachingowy ma zwykle zdefiniowane ramy czasowe i powinien trwać maksymalnie 12-15 sesji w odstępach 2-3 tygodniowych, co przekłada się w sposób mierzalny na osiągnięcie wyznaczonego celu przez klienta.

Kiedy zatem warto udać się do Coacha, a kiedy do Psychoterapeuty?

Do Coacha: 

Kiedy wymagasz od siebie w życiu więcej, chcesz inaczej, szybciej, efektywniej bądź wręcz przeciwnie wolnej, bardziej świadomie, w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Gdy poszukujesz głębszego sensu życia, chcesz poznać siebie lepiej, dążysz do satysfakcji, stawiasz przed sobą ambitne cele, szukasz źródeł motywacji, zabierasz się za zrobienie czegoś i szybko to porzucasz, masz problem z planowaniem i realizacją swoich celów na przyszłość.

Aby odpowiedzieć sobie na pytanie: Kim, czym dzisiaj jestem i gdzie chcę być?

Do Psychoterapeuty: 

Kiedy czujesz przytłoczenie ilością problemów, nie jesz lub nie śpisz regularnie, widzisz tylko negatywne zdarzenia w swoim życiu, nie widzisz żadnego sensu i satysfakcji w życiu, masz momenty, że odechciewa Ci się żyć, często czujesz się samotny, bezwartościowy i niepotrzebny, masz wahania nastroju, nie masz wartościowych i wspierających relacji w swoim otoczeniu, często towarzyszy Ci poczucie pustki.

Aby odpowiedzieć sobie na pytanie: W jakim celu zaglądam do przeszłości i po co uciekam do niej z teraźniejszości?